Sharing : Resep Sehat sampai Usia 80 Tahun

Beberapa waktu lalu saya sempat sharing tentang pola hidup sehat sampai usia 70 tahun.

Siang ini baru dapet sharing bagus sekali dari teman, yang ayahnya sehat wal afiat sampai usia 80 tahun.


Berikut tips-nya :


Pertama, rutinkan dzikir subhanallah, alhamdulillah, laa ilaha illallah, allahu akbar, 100x setiap harinya.

Hadits dari Abu Hurairah ra,dia berkata,Rasulullah SAW bersabda:
"Sungguh apabila aku membaca سبحان الله والحمد لله ولا اله الاّ الله هو الله اكبر adalah lebih senang bagiku dari apa yang disinari oleh matahari terbit."(HR Muslim no.4/2072)


Kedua, mandi jam 4 pagi, sebelum subuh.

Madinya air dingin lho :-) Dan kabarnya lebih baik lagi kalau mandi dilakukan sebelum shalat tahajjud. Kabarnya ini juga kebiasaan Rasulullah, tetapi saya belum berhasil menemukan referensinya.

Berikut beberapa tulisan tentang mandi pagi
http://www.gudono.com/apps/forums/topics/show/2852844-ayo-mandi-subuh-
http://nuansaislam.com/index.php?option=com_content&view=article&id=710:mandi-sebelum-subuh&catid=78:bugar&Itemid=178


Ketiga, selalu sabar dan ikhlas.

Aspek ketiga mendukung ke kesehatan jiwa, kesehatan mental, yang akan berdampak juga ke kesehatan fisik. Banyak masalah kesehatan saat ini dipicu oleh stress, sifat mudah marah, dan sifat emosional negatif lainnya.


Keempat, tinggal di tempat yang tenang.

Walaupun sebelumnya tinggal di Jakarta, dalam beberapa tahun terakhir, ayah teman saya ini pindah ke Cianjur. Dengan udara lebih segar, kehidupan yang lebih tenang, hidup juga menjadi lebih tenang.


Demikian sharing hari ini, semoga bermanfaat dan dapat kita tiru :-)