Sharing : Resep Sehat sampai Usia 80 Tahun

Beberapa waktu lalu saya sempat sharing tentang pola hidup sehat sampai usia 70 tahun.

Siang ini baru dapet sharing bagus sekali dari teman, yang ayahnya sehat wal afiat sampai usia 80 tahun.


Berikut tips-nya :


Pertama, rutinkan dzikir subhanallah, alhamdulillah, laa ilaha illallah, allahu akbar, 100x setiap harinya.

Hadits dari Abu Hurairah ra,dia berkata,Rasulullah SAW bersabda:
"Sungguh apabila aku membaca سبحان الله والحمد لله ولا اله الاّ الله هو الله اكبر adalah lebih senang bagiku dari apa yang disinari oleh matahari terbit."(HR Muslim no.4/2072)


Kedua, mandi jam 4 pagi, sebelum subuh.

Madinya air dingin lho :-) Dan kabarnya lebih baik lagi kalau mandi dilakukan sebelum shalat tahajjud. Kabarnya ini juga kebiasaan Rasulullah, tetapi saya belum berhasil menemukan referensinya.

Berikut beberapa tulisan tentang mandi pagi
http://www.gudono.com/apps/forums/topics/show/2852844-ayo-mandi-subuh-
http://nuansaislam.com/index.php?option=com_content&view=article&id=710:mandi-sebelum-subuh&catid=78:bugar&Itemid=178


Ketiga, selalu sabar dan ikhlas.

Aspek ketiga mendukung ke kesehatan jiwa, kesehatan mental, yang akan berdampak juga ke kesehatan fisik. Banyak masalah kesehatan saat ini dipicu oleh stress, sifat mudah marah, dan sifat emosional negatif lainnya.


Keempat, tinggal di tempat yang tenang.

Walaupun sebelumnya tinggal di Jakarta, dalam beberapa tahun terakhir, ayah teman saya ini pindah ke Cianjur. Dengan udara lebih segar, kehidupan yang lebih tenang, hidup juga menjadi lebih tenang.


Demikian sharing hari ini, semoga bermanfaat dan dapat kita tiru :-)

Resep Baru : Madu - Habbatussauda - Minyak Zaitun

Akhir pekan lalu saya dapat resep baru dari seorang teman.

Yaitu, campuran madu - minyak habbatussauda - minyak zaitun

Hehehe, gimana, kira-kira rasanya cukup menantang ya?

Insya Allah manfaatnya akan sangat berlipat ganda. Madu yang disebut dalam Al Qur'an sebagai penyembuh berbagai penyakit, bermanfaat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Minyak habbatussauda dalam hadits nabi juga disebut sebagai penyembuh segala penyakit kecuali kematian. Minyak zaitun yang juga disebut dalam Al Qur'an, merupakan minyak nabati yang mengandung omega 3, sangat baik untuk kesehatan antara lain untuk kesehatan jantung.

Berikut cara pembuatannya ya..

Bahan :
- 1 sendok teh madu
- 1 sendok teh minyak habbatussauda
- 1 sendok teh minyak zaitun extra virgin

Cara pembuatan :
Masukkan semua bahan ke dalam gelas / mangkuk, aduk hingga rata

Waktu konsumsi :
Pagi hari setelah bangun tidur, sebelum sarapan pagi

Selamat mencobaaaaa :-)